前几天跟一个朋友吃饭，他说了一个很有意思的观点：

996，就是一场对中年人的围杀，也是很多人中年危机的根源。

我问他为什么，他给我分析了一下，说周围很多很多中年朋友，都是因为996才遭遇了巨大的人生困局：

你看网上那么多遭遇中年危机的人，他们是能力不行么，是经验不够么，是对家庭奉献不够多么？

其实都不是。

正是因为996的存在，让他们的身体和精力都跟不上，让他们忙到没有时间成长，让他们没有办法多跟家人在一起。

当你吭哧瘪肚地为老板奉献完人生之后，你才发现自己剩下的人生不值钱了，你不知道该如何养家糊口了，你能不焦虑么？

当你发现自己面临被淘汰、被裁员、被出轨，中年危机就这么发生了……

996，让中年人先哭起来了。

最后他斩钉截铁地说，全民996常态化，是对所有劳动者特别是中年人的直接伤害，如果这股歪风邪气不能刹住，那么不管你年轻还是年老，都不可能逃出这场困局。

我仔细想了一下，觉得他说的有道理，在这里分享一下。

996，中年人健康的天敌

过了35岁，你就会越来越发现自己的体能跟不上了，原来每天一两点睡觉，甚至通宵忙工作的那个铁汉消失了。

我有一段时间就这样，只要一熬夜就会头疼、恶心、胸闷、心慌，精力日益跟不上，工作产出越来越低。

在996常态化的社会里，体力跟不上是中年人的致命伤。

你不能加班，就会拖团队的后腿，不管工作的“质”是不是达标，只要“量”不够，那就是天大的事儿。

如果没有996，你的身体、精力完全能够把工作做好，而且经验丰富的人，说不定会得到提拔重用，干到退休完全没问题。

但是现实很残酷，年纪大了没升上去要被裁，生病了不能干活要被裁，长期成长速度慢要被裁，而且手段五花八门，让人不寒而栗……

比如阿里一位36岁程序员因“超龄”被裁，为了养家糊口彻底离开了互联网业，改行去卖香港保险了。

比如某通讯巨头（你懂得），年龄歧视已经是公开的秘密，甚至在2017年被曝出集中清退 34岁以上的交付工程维护员工。

比如某易作为互联网巨头，强行辞退患绝症的老员工，哪怕他为公司工作5年，加班40000小时，也无济于事。

虽然你因为996让身体状况一塌糊涂，但你的身体不能继续高强度服务时，你就会被一脚踢开。

作为一个成长博主，我当然倡导年轻人应该勤奋工作，但是我并不倡导不眠不休的玩命工作，更不倡导全员洗脑和强制加班。

因为这样的职场生态就是在割韭菜，一茬35岁+的中年人倒下去了，一茬20岁+的年轻人就又送上门来了。

公司大可以不用考虑“韭菜”怎么想，但是长此以往职场生态就会越来越差，最终会伤害所有劳动者，代价太大了。

996 ，家庭和谐的天敌

中年人和年轻人不一样，背负了家庭责任的中年人，大多在个人梦想、家庭责任、物质欲望之间，辗转反侧、苦苦挣扎。

996的横空出世，让很多中人发现激情和梦想的无用，因为我们终日为了生计奔波，周旋在票子、面子、房子中间，既要每天加班，迎合上司的心思做出成绩；又要拿有限的下班时间，讨老人的欢心，关注老婆的脸色，做儿女的榜样。

过多的激情和梦想不仅无用，甚至有害，因为每个人的一天都是24小时，想得太多必然让你顾此失彼。

张爱玲在《半生缘》里说得很对：

“人到中年的男人，时常会觉得孤独，因为他一睁开眼睛，周围都是要依靠他的人，却没有他可以依靠的人。”

其实又何止中年男人，中年女人在这个社会，又何尝不是压力重重。

我一个程序员朋友跟我讲过，996是一切家庭矛盾的根源，因为996的中年人根本没有时间可以跟家人分享，不管男女，当他们对家庭奉献的时间少了之后，各种问题就会出现。

确实如此，这些年我见过的很多家庭矛盾、孩子缺乏管教，乃至于出轨，一个重要原因就是夫妻一方或双方工作忙、压力大。

我有个朋友是互联网企业的中层，他媳妇刚被借调入某部委，两人工作都很忙。但无奈的是，他们刚上小学的孩子，每天下午三点就放学，就算要上托管班，到五点多也要接回家了。

原本孩子都是老人在接，但今年老人因故回老家后，接孩子的重任就只能有两夫妻自己挑过来了。可下午是两个人工作最忙的时候，常常因为接孩子的事情大打出手。

不仅如此，两个人也根本没有时间辅导孩子学习。

有一次老师问孩子，英语单词都是哪里学来的，孩子脱口而出是跟家里的智能音箱学来的，父母都没时间管他。后来老师打电话批评两夫妻，挂了电话，两夫妻相对无言。

996的中年人，生活就是这样无比矛盾，放下砖就摔了碗，说白了谁还不是为了生计。

如果你还有空思考人生，你就会发现自己处于一个独特的阶段：

过上996的日子之后，你距离真实的自我最远，受困于事业、健康、家庭等各种关卡和危机，身不由己，又力不从心。

996，让中年人忙到没时间成长

叔本华说过：

人在四十岁之前，过得很慢。过了四十岁，过得就快了。

在过去，中年危机至少是四五十岁以后才会有的焦虑。但这几年，在所有996的行业当中，85后、90后也有了真真切切的中年焦虑。

现在各行各业的发展一日千里，知识结构三年一小变，五年一大变，还有无数又年轻又便宜的应聘者等着坐你的位子，跟不上节奏的人只有被淘汰。

我之前写过的一个互联网中层说，技术发展得太快了，光他毕业的这10年，接触到的计算机语言就换了十几种。

20多岁的时候，他还能用一周学会一门语言。可是如今，被996按在地上反复摩擦的他，记忆力和学习热情都大不如从前了，想要学习新东西无比艰难，想要再回一线很难了。

“被淘汰”就像是大国的核威慑，虽然未必真会炸你，但是却让无数中年人心惊胆战。

作家粥左罗曾经说过，“废掉一个人最隐蔽的方式，是让他忙到没时间成长”。

这个说法我是认可的，很多人常年无休无止的工作，但是工作多年却没有任何长进，因为他们把所有的时间都用在工作上，而没有时间用来成长。

这种工作方式看起来十分充实，好像每天都做了很多事情，但是却以一种非常隐秘的方式废掉了你，让你每天沉溺于这种“充实”，但没有营养的忙碌不会让你学到任何新东西，也不会让你得到任何成长。

粥左罗还告诫他们公司的课程助理，平日工作不要总是苦大仇深，要拿出充足的时间来休息和学习，大量的阅读、听课：

我写作三年多，为什么越写越好，永不枯竭，永远有新东西可写，永远能提出新观点，因为每天晚上拿出3个小时左右的时间来学习时间，不管当天多累，这个习惯我都没中断。

我认为这是对员工负责任的行为，大多数老板根本不关心员工的成长，我找你来就是做这个岗位的，只要你能够满足这个岗位的需求就够了，是不是能够做到更好他们并不关心。

因为在他们的眼里，即便你没有时间成长和进步，没有机会做到更好，他们只需要找一个比你更好的人，把你换掉就够了。

但没有人希望自己永远原地踏步，更不会希望自己止步不前，可那些996的员工，哪里会有时间学习和成长呢。

真正优质的人生，是工作和生活平衡的

最近我常跟大家说的一件事情，就是工作是为生活服务的，为了工作完全牺牲生活，得不偿失。

更何况，如果你不能更好的平衡工作和生活，如果不能用闲暇时间健身、学习、娱乐，让自己获得更好的成长，那你的路就会越走越窄。

那你应该怎么做呢？

  1、没钱没闲时，更要保持离开的能力

最理想的状态，当然是有钱有闲，工资收入能够保障你高品质的生活，又能够保障你学习、娱乐、陪伴家人的时间。

但是大多数人的工作是没钱也没闲，工资不高，事儿不少，每天除了工作没时间做别的事情。

对于这种状态下的朋友，我建议你选择“更苦”的生活方式，一定要在忙碌的工作之外保持学习、成长的主动性，提高自己离开这种生活的能力。

一是要注意保养、运动，让自己的身体处于随时能打仗的状态；二是要努力学习，让自己的知识储备时刻保持在最新状态。

  2、你要明白，工作是为了生活服务的，如果你忙到妻离子散又有什么意义呢，赚来的钱又能给谁花？

我曾经看过一个很有意思的故事，著名的工作狂，日本经营四圣之一的稻盛和夫，曾经在其著作《活法》中说，以前他刚工作的时候，尽管天天加班到深夜，还是每天坐公交去接送女朋友回家，他们会提前几站下车，一起散步回家。

等把女朋友送到家后，他再去加班。是不是很浪漫？

很多人在年轻时，没有意识到家人对我们的重要性，但是说真的，金山银山也比不上家人重要。

如果你有时间的话，多陪陪你的丈夫、妻子、儿女和父母吧，他们比你想的需要你。

  3、远离那些强制加班、无休的公司

很多人说“只要钱给够了，让怎么加班都行”，但实际上，不管这些“硬汉”拿了多少钱，也扛不住死里加班。

所以如果你的公司强制加班且无休，让你没有时间成长、陪伴家人，伤害你的健康，那么别犹豫，尽快离开。

  4、给自己的工作做一份规划，分别为工作、生活准备大段时间

必须要说的是，很多人之所以在公司加班到很晚，并不完全是因为工作重，有很多人是因为缺乏规划和效率，把大量的时间浪费在了无关紧要的事情上。

所以建议你学习时间管理，规划好自己的工作，尽可能减少无关紧要的事情对你时间的分割，比如闲聊、刷朋友圈等。

建议你把大块的时间，而不是碎片化的时间，分别留给工作和生活。哪怕生活时间相对少一点，也不要工作里有生活，或者生活有工作，互相影响。

  5、学会有效的休闲

高质量的休闲，目的是让你放松，而不是无聊、空虚，睡大觉，或者用来担心工作。

比如晚上在家不要熬夜追剧，否则第二天会更累、效率更低；

比如晚上不要大吃大喝太多油腻的东西，会给身体带来巨大负担，让你更累；

比如周末不要睡大觉，而是尽可能维持正常，健康的作息，避免作息打乱让你更辛苦；

比如坚持运动，给自己僵硬的身体来一次彻底的放松等等。

人到中年，都不容易，我想送你两句话：

第一句是，没有人是超人，如果你觉得压力太大了，那就歇一歇再出发，一定不要自己硬扛，更不要放弃，世间没有迈不过去的坎。

第二句是，你辛苦了，加油啊，其实有很多人爱你的。祝好。更多精彩文章，请点击：www.hzrlie.com 。