杭州猎头公司今天与您分享话题：遇到职场霸陵怎么办？

遇到职场霸凌，可采取以下措施应对：

1. 明确霸凌行为，避免自我怀疑 ：要清楚识别职场霸凌的各种表现形式，如言语侮辱、公开贬低、恶意孤立、无理增加工作量等。不要将霸凌行为归咎于自己，霸凌者的行为是出于自身问题，要保持冷静判断，避免陷入自我否定。

2. 收集证据：及时收集和保存与职场霸凌相关的证据，如邮件、短信、聊天记录、工作文件等，同时注意保留目击证人的联系方式，以备后续需要。

3. 主动应对 ：若霸凌者有可能理性交流，可选择合适时机平静表达自己的感受，让对方知道其行为对你造成的伤害。若直接沟通无效，可向公正的领导或公司人力资源部门反映情况，提交证据，明确提出停止霸凌、调整工作安排等诉求。若公司漠视或包庇，要保留投诉记录作为后续维权依据。

4. 寻求外部支持 ：若职场霸凌行为严重，可向劳动监察部门投诉，或咨询律师通过法律途径维护自己的合法权益，如涉及人格侮辱可提起民事诉讼。同时，向亲友倾诉或寻求专业心理咨询，以减轻心理压力。

5. 保护自己的安全与健康 ：避免单独与霸凌者相处，拒绝不合理的工作要求，必要时以邮件确认任务内容，设定明确的边界。通过运动、冥想或培养爱好等方式缓解压力，若情况严重可考虑请假调整。

6. 评估去留，长远规划 ：若公司文化纵容霸凌且无改善可能，要及时规划离职，避免长期消耗，但需在确保经济安全的前提下行动。同时，与可信同事保持联系，加入行业社群，拓展人脉资源，为未来职业发展铺路。

7. 保持积极心态和专业素养：即使在受到霸凌的情况下，也要保持积极的态度，展现出自己的专业素养和职业道德，投入工作，让霸凌者明白你并非软弱可欺。更多精彩文章，请点击：www.hzrlie.com。