杭州猎头公司今天与您分享话题：猿辅导员工猝死的启示：职场牛马要学会保护自己。

近期，职场一事引发关注。一名猿辅导员工表示，4月23日突然接到公司通知，因“网络故障”调休一天，员工不能去公司上班。 事发地附近人员表示，当时有有警车、救护车、殡仪馆的车停在办公楼下。

- 重视自身健康：身体是工作的本钱，要关注自身健康状况，每周至少进行3次30分钟的有氧运动，降低心血管疾病风险。当出现频繁心悸、头晕、胸闷、长期失眠等症状时，应及时就医。同时，要学会合理管理时间和压力，掌握“压力剥离术”，区分“必须完成”和“他人期待”，避免过度劳累。

- 增强法律意识：了解《劳动法》等相关法律法规，明确自身的权益，如加班时长限制、加班费支付等规定。保留好加班证据，如考勤记录、加班通知、工作邮件等，遭遇权益侵害时，及时向劳动监察部门投诉，拒绝签署放弃加班费的“自愿协议”。

- 平衡工作与生活：树立正确的工作观，认识到工作是为了更好地生活，而不是以牺牲生活为代价来换取工作成果。建立“非工作社交圈”，丰富自己的生活，避免情感支持系统单一化，在工作之余找到属于自己的乐趣和放松方式。更多精彩文章，请点击：www.hzrlie.com 。